Kun aloitin tän blogin, oli mulla tavoitteena juosta 10 km
Kiimasen Savulenkillä. Seuraavaksi asetin tavoitteeksi puolimaratonin.
Treeni-into katosi johonkin ja sitten iski flunssa, jonka vuoksi jäi puolikas
väliin. Mutta kyllä mä sen puolikkaan vielä juoksen!! Ens kesänä vaikka. Se onnistumisen tunne, joka Kiimasen savulenkistä tuli, oli
aivan mahtava!! Haluan sen tunteen taas!!
Joskus kesällä kirjottelinkin uudesta
tavoitteesta, joka ei liity juoksemiseen, nyt on sen aika. Se tavoite on
kiinteytyminen. Kesällä oli hyvä fiilis omassa kropassa kun oli oikeesti
tehnykin jotain. Tietty ruokavaliossa oli petrattavaa, mut liikunta oli
mallillaan. Nyt ruokavalio ei oo ollu kunnossa ja liikuntaa on ollu ihan liian
vähän. Sen mukainen on fiilis ja peilikuva.
Aloitan tän kiinteytymisen vähentämällä herkkuja. Saan ostaa
kerran viikossa vähän herkkuja. Töissä saan ottaa jälkiruokaa ainoastaan jos on
jotain tosi herkullista tarjolla. Liikuntaa pitää harrastaa neljä kertaa
viikossa.
En oikein tiedä miten mittaisin kiinteytymistä. Vaaka ei kerro totuutta,
mittanauhalla mittaaminen on mun mielestä vaikeeta. Rasvaprosentin mittaus ois
ehkä paras. Meillä on kehonkoostumusvaaka. Uskon, että sillä voi ihan hyvin
seurata omaa kehitystä. Ajattelin kirjoitella aina maanantaisin miten edellisen
viikon liikunnat ja syömiset on pääpiirteittäin menny.
Huh, saa nähä miten käy! Nyt on kiva fiilis kun lihakset on
jumissa eilisestä salitreenistä ja tän päiväsestä Combatista.
Palataan!
-Outi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti