Tää blogi jotenkin hyyty, mut oon tässä jo jonkin aikaa
aatellu herättää tän taas henkiin. Idea tähän blogiin lähti Kiimasen
Savulenkille valmistautumisesta (Sipsipussilta soratielle). Seuraavana tavoitteena oli juosta puolikas
Ruissalojuoksuissa ja sitä seuraavana kiinteytyminen. Kiimasen Savulenkki (Kiimasen Savulenkki 2012) meni
yli omien odotusten, puolikas jäi väliin flunssan takia ja kiinteytyminen
puolestaan vaan jämähti. Mulle motivoivampaa on se, että on joku urheilullinen
tavoite ja siinä rinnalla se kiinteytyminen, mutta pelkkä kiinteytymistavoite
ei motivoi tarpeeks.
Nyt oon käyny juoksukoulussa yhdeksän viikon ajan ja
vitsit se on kivaa! Menin alkajien ryhmään, jossa treenataan maanantaisin ja
keskiviikkoisin. Treeneissä on tekniikkaa, intervalleja ja lihaskuntoa.
Aikasemminhan mulla ei ollu minkäänlaista tekniikkaa ja on kyllä tosi
hyödyllistä oppia oikea tekniikka. Jossain vaiheessa siirryin alkajat+
-ryhmään, jossa on maanantain ja keskiviikon treenien lisäks on sunnuntaisin
yhtäjaksoinen lenkki. Lenkin kestoa kasvatetaan pikkuhiljaa ja tällähetkellä se
on 55 minuuttia. Tahti on hyvin rauhallinen, mutta se on tosi hyvä, niin tulee
ehkä keskityttyä siihen tekniikkaankin. Sunnuntain lenkeille oon päässy vaan
muutaman kerran, kun viikonloppuisin oon ollu paljon reissussa. Päkiäjuoksutyylin
opettelusta on ilmenny ”varjopuolikin”, penikat on kipeytyny tosi paljon! Tällä
viikolla ne oli jo vähän paremmat, kun mulla jäi viime viikolta keskiviikon
treenit työmatkan takia väliin. Lepohan ei ilmeisesti oo penikkatautiin
ratkaisu, mutta musta tuntuu, että se teki ihan hyvää.
Keväällä, kesällä ja syksyllä ois tarkotuksena juosta muutama kisa. Kiimasen Savulenkille haluun ainakin osallistua, siitä täytyy tehdä juhannusperinne.
Treeni-iloa toivottaen
Outi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti