SH’BAM ja 10 km:n juoksu

Tänään kävin aamupäivällä SH’BAMissä. Se on 45 minuutin pituinen tanssitunti, jossa on helppoja koreografioita, joten bailata voi täysillä. SH’BAM on yksi mun suosikkitunneista juuri sen vuoksi, että siellä ei tarvii miettiä liikkeitä, vaan voi antaa mennä täysillä ja hiki kyllä tulee.

Sykemittarin tiedot SH’BAMistä:

Illalla käytiin kaverini Sannan kanssa testailemassa 10 km:n lenkkiä. Juoksu tuntui oikeasti aika hyvälle, paitsi viimeiset 2 km ei ollut kovinkaan herkkua. 10 km:n hölkkäilyyn meillä meni noin 1 h ja 14 min.

Lenkin jälkeen käytiin lähikaupassa, mutta unohdin laittaa sykemittarin pois päältä, joten tiedot on vähän vääristyneet. 

Sykemittarin tiedot lenkistä alku- ja loppuverryttelyineen, kaupassa asioinnin kera:

Otin tänään puhelimeen Sports Trackerin. Se oli tosi kätevä, koska se ilmoitti aina kilometrin jälkeen kierrosajan.

Sports Trackerin tiedot pelkästä juoksuosuudesta:

Huomiseen!

-Outi-