Eilinen meni liikunnan osalta levossa. Tänään kävin aamulla ennen aamupalaa juoksemassa 4 kilsaa.
Keskivauhti oli 5:55 min/km. Se oli ihan hyvä vauhti noin lyhyelle matkalle, mutta
sitten kun pitäisi juosta 10 kilsaa tollasella vauhdilla, niin se on ehkä mun
kunnolle liikaa. Mikäli siihen tunnin tavoitteeseen pääsisin, niin keskivauhdin
pitäisi luonnollisesti olla 6 min/km. Saas nähdä miten tytön käy.
Sain tässä vähän aikaa sitten Kiimasen Savulenkin profiilin ja
aika pahalle näyttää. En tosin oikein osaa kuvitella minkä suurusia ne mäet
sitten todellisuudessa on. Mun vakkarilenkki on myös aika mäkistä maastoa. Muutama
suurempikin mäki on, mutta muuten aika loivaa vaihtelua.
Kiimasen
Savulenkillä alku on pitkään nousua ja kuulemma alun joutuu menemään melko
hitaasti, koska sakkia on aika paljon. Tietty toi oma vauhti ei oo muutenkaan
mikään kauheen kova, mutta jos alussa ei pääse edes hölkkäilemään, vaan joutuu
kävelemään, niin sitten lopussa pitäisi kiristää aika paljon, että pääsisi
siihen tuntiin.
Tän viikon liikuntamääriin oon aika pettynyt. Toivottavasti
ens viikolla olis enemmän aikaa ja energiaa liikkua. :)
Tässä Sports Trackerin tiedot lenkistä:
Sykemittarin tiedot lenkistä:
Palataan
-Outi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti