Tänään oli tarkotus käydä juoksemassa 10 kilsaa viimeisen
kerran ennen Kiimasen Savulenkkiä, mutta se siirtykin huomiselle. Kävin tänään
Stretchingissä, joka on 55 minuutin pituinen venyttelytunti. Lämmittelin ensin
kuntopyörällä noin vartin ja siihen päälle Stretching, jossa oli ensin
alkuverryttely, sitten venyttelyä ja lopuksi rentoutus. Tunti oli kyllä tosi
kiva ja mulle hyödyllinen, koska venyttely jää multa yleensä väliin.
Sykemittarin tiedot pyöräilystä:
Venyttelyssä laitoin sykemittarin päälle vahingossa vasta
alkuverryttelyn jälkeen, joten siinä ei oo kauheesti näkemistä:
Palataan!
-Outi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti